舞狮运动最重要的素质是：耐力、弹跳、速度、反应速度、灵敏、上肢力量、腰腹肌力量。因此，舞狮者要加强这方面的训练.2、了解全套动作及动作名称。3、学习可以先手或脚步部分动作，然后手脚协调配合。即先分解后完整练习，先单人后双人、多人练习。4、舞狮初学者必须运用以下道具进行学习：面具练习→简式道具(软式、硬式、卡通)练习→规范道具练习。5、狮乐配合反复练习。
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